Este Verão é a tua conquista
Vais de Férias no mês de Agosto?
Então eu vou contigo 😁💪🏼
INTRODUÇÃO
SEMANA 1
TREINO 1 - TAKE OFF #1
TREINO 2 - TAKE OFF #2
TREINO 3 - CORE (EXCLUSIVO PREMIUM)
TREINO 4 - TAKE OFF #3
TREINO 5 - TAKE OFF #4
TREINO 6 - PILATES (EXCLUSIVO PREMIUM)
SEMANA 2
TREINO 7 - TAKE OFF #5
TREINO 8 - TAKE OFF #6
TREINO 9 - CORE (EXCLUSIVO PREMIUM)
TREINO 10 - TAKE OFF #7
TREINO 11 - TAKE OFF #8
TREINO 12 - GAME DAY (EXCLUSIVO PREMIUM)
TREINO 13 - PILATES (EXCLUSIVO PREMIUM)
SEMANA 3
TREINO 14 - BUILD UP #1
TREINO 15 - BUILD UP #2
TREINO 16 - CORE (EXCLUSIVO PREMIUM)
TREINO 17 - BUILD UP #3
TREINO 18 - BUILD UP #4
TREINO 19 - PILATES (EXCLUSIVO PREMIUM)
SEMANA 4
TREINO 20 - SPRINT FINAL #1
TREINO 21 - SPRINT FINAL #2
TREINO 22 - CORE (EXCLUSIVO PREMIUM)
TREINO 23 - SPRINT FINAL #3
TREINO 24 - SPRINT FINAL #4
TREINO 25 - GAME DAY (EXCLUSIVO PREMIUM)
TREINO 26 - PILATES (EXCLUSIVO PREMIUM)
